NO1. 天蠍座

上榜理由：會把女友當成『自己人』，像優雅的紳士一樣愛護她！

天蠍座男生，如果一旦發現自己欣賞的異性，就會用滿腔熱情和不屈不撓的韌性打動對方，不會輕易放棄，還會不惜任何代價將她變成『自己人』。他們對女生的態度就像風靡亞洲的韓國偶像劇裡面的男主角一樣，不但擁有帥氣的外表，還很是溫柔體貼，簡直就是優雅的紳士。

如果你愛上了天蠍座的男生，就一定信賴他。特別是當有人向你提出建議，甚至批評你的時候，你更應該這麼做。因為天生具有冷靜判斷力和敏銳洞察力的天蠍男一旦有事情發生，就會表現出不顧生命與敵人斗爭的凜然正氣。

更值得一提的是天蠍座男生對愛情還非常執著和專一。他們認為，保護女友的辦法就是要讓自己對她百分百的忠誠和愛護。

NO2. 摩羯座

上榜理由：以戀人為中心，把戀人的事當做是自己的事！

摩羯座的男生但凡談起戀愛就熱情如火。不得不說，被魔羯男看上的人實在很幸運。摩羯座男是屬於『外冷內熱』那類的，他們不太喜歡社交，因此戀上後，凡事都會以戀人為中心，無怨無悔的服伺著對方，讓戀人無後顧之懮。這種把情人的事當做自己事的精神，真是無人可及哦!

因此，戀上一個摩羯座的男友，就像買了『潛力股』，坐等昇值。雖然因為他的固執和傳統，你不會常常有甜蜜語可聽，但你會得到一切最實際的照顧。

NO3.巨蟹座

上榜理由：天生的『母性』使然，會時常把女友捧在手心！

巨蟹座是十二星座中最具有母性的星座，男性亦然。他們非常樂意幫助有需要的人，並喜歡被需要的感覺。他們和善、體貼、寬容不記仇，對女友非常忠誠，從不放棄自己想要的東西。雖然可能會談過不少戀愛，但在其內心深處，永遠只會有一位戀人，只要愛上了，就會全心全意的尊重與服從，並獻上所有的赤誠。因此，巨蟹座的女友常常會有被捧在手心一樣的感覺，甜絲絲的心動著。

NO4.白羊座

上榜理由：把自己當成王子，而女友當然就是幸福的公主啦！

白羊座的男生絕對熱情，有著童話般的感情模式。永遠天真未泯的他們會把愛情裡的自己想象成王子或騎士，對方就會被想象成公主或城主的女兒。對感情真誠、專一的他們是挺值得信任的。

在面對困難的時候，白羊男友總是喜歡扮演『一夫當關，萬夫莫敵』的角色插手，雖然效果不大，但是作為女友的你難以抵抗他那種百分之百的自信和勇氣，因此不如做個『王子英雄』的超級支持者。

NO5.金牛座

上榜理由：只要是女友的事情，不管多大困難也要堅持到底！

在愛情裡面，金牛座男生會愛得深情款款，溫情脈脈，安靜溫和的特質具有讓人內心舒適的神奇魅力。他們極具韌性，有較強的責任感，只要是自己認准的女友的事情，不管多大的困難也要堅持到底。

金牛座男生是潛在大男人主義，因此，作為她的女友，不需要擔心太多，因為他會為你排除一切困難，竭盡全力保護自己心愛的人，讓你放心成為他的女人。

NO6.獅子座

上榜理由：女友既是是楊貴妃，又是太上皇！

獅子座男生的康慨跟熱情，會是每一個女人的渴望。戀愛中的他們很是體貼又溫和，會用快樂的大手，把你捧在雲端上，很快就可以讓你體會到做楊貴妃是什麼滋味。

雖然為了照顧獅子座男友的『面子』，在任何場合都把他捧成你的國王，但是等你們私下相處的時候，你就會發現，妳自己才是太上皇呢！

【減肥】保持好身材必遵守～減肥十大禁忌分享

Alina要來跟大家分享我減肥期間的十大禁忌

只要遵守就能擁有好身材而且不復胖喔

我減肥成功至今已經第三年了，目前都沒有復胖

其實只要是健康瘦身的幾乎不會有復胖的問題

雖然當下真的很痛苦，不過一但成功之後一定會覺得很值得

健康瘦身不但不復胖也不會傷身體

當然健康瘦需要時間以及毅力

有些女孩很急著著想要瘦下來就去尋找一些不健康的管道

雖然很快瘦回來不過相對的也很快又胖回去且同時間也傷害了身體

因為Alina的拔拔就是年輕太不愛惜自己的健康

所以年紀輕輕的就離開了我們，那種痛是無法形容

加上新聞也常常在播報有關愛美女性為了減肥陪上了一條生命...諸如此類的報導實在很多

有了拔拔一個活生生的例子讓我堅持健康瘦

不囉嗦，快來Alina的十大禁忌吧


禁忌一：不愛吃早餐



早餐非常重要、早餐非常重要、早餐非常重要

一定要吃、一定要吃、一定要吃

現代的人因為忙碌都忽略了早餐的重要性

我以前就是常常因為快遲到就沒吃早餐

之後減肥期間開始養成飲食的好習慣

早餐為什麼很重要呢？用優缺點來解釋我想會更容易明白

優點：

一早起來攝取營養的早餐會讓我們的精神更好

人經過一晚上的消化，前一天所吃的晚飯已經消耗殆盡

這時體內的血糖指數較低，需要通過吃早餐來補充能量，否則體內葡萄糖的缺失會導致腦細胞活力不足

缺點：

不吃早餐居然會容易老化，不吃早餐人體就會動用體內儲存的糖元和蛋白質

長期不吃早飯會導致皮膚乾燥，起皺和貧血

而且對減肥的人來說會復胖喔


禁忌二：不愛運動



這樣不行喔，不運動新陳代謝怎麼會好呢？

一定要養成運動習慣而且每次一定要30分鐘以上

因為30分鐘以上身體才會開始燃燒脂肪

適當的運動可以幫助減肥之外

對我們的心血管或皮膚都有好處

我真的深深體會到，尤其皮膚看起來會更結實且氣色非常的好

所以生活養成運動習慣可以擁有好身材以外對健康也是一大幫助喔


禁忌三：不愛吃水果、蔬菜



天ㄚ，不攝取這兩樣食物怎麼行呢？

水果：

水果含有豐富的維生素 C、維生素 A 以及人體必需的各種礦物質（含量最多的是鉀）

不但水份含量高，還有大量的纖維質，可以促進健康、增強孩子的免疫力，達到預防疾病的效果

不過要注意的是，有些水果的含糖量很高，如果多吃還是會變胖喔

所以吃歸吃，所攝取的量要適當才是更正確的觀念

蔬菜

蔬菜有相當多的水分和纖維質，更富含維生素A和維生素C（還有適量的維生素B群）

以及人體所需的各種礦物質，其中以鉀的含量最高，部份深綠色蔬菜則有較多的鐵質

因此，蔬菜的營養價值高且熱量低，對孩子的成長發育與健康有很大的幫助。 　　

俗話說的，早餐吃得好、午餐吃的飽、晚餐吃得少

所以晚餐來說最建議的飲食就是不吃澱粉類

適當的攝取蔬菜、魚以及些許的肉，飯後再來一些水果

這樣才會有營養


禁忌四：吃宵夜




我的媽呀，宵夜最恐怖啦

那種胖的速度實在無法形容～只有快而已

對我們身體來說，夜間是身體休息的時段

而過度攝取食物，多餘的熱讓無法消化往往會變成脂肪囤積在體內

而且通常宵夜所賣的食物幾乎都是偏高熱量

一星期只要吃一餐宵夜我想整星期的減肥都白費了

大家就知道宵夜有多恐怖了吧



禁忌五：吃東西太快



雖然時間就是金錢

不過吃飯皇帝大，所以請大家吃東西不要太快

不要像圖一樣狼吞虎嚥喔

因為對消化很不好喔，而且超容易發胖

很多人因為吃東西太快所以常常會有感覺到不滿足的狀況

會一直繼續吃～這時候已經過量啦＜尖叫＞

所以吃東西請細嚼慢嚥，不但對消化比較好以外也才能完全的吸收到食物的營養成分

「細嚼慢嚥」的好習慣，咀嚼是消化食物的第一步，通過充分的咀嚼

食物才能被切斷、撕碎、磨爛，與唾液充分混和，形成濕滑、柔軟的食團便於吞嚥

嚼得越細，食物的表面積越大，與消化液的接觸面與越多，更容易被完全消化。

禁忌六：油炸食物



油炸食物真的很美味，我也是愛好者之一

不過他的熱量真的高到很嚇人

開始減肥之後都不敢碰啦，偷吃一塊都會覺得很有罪惡感

因為整個都前功盡棄了，所以要堅持

而且對有便秘的人來說，常內腐敗菌多影響人體帶謝會更阻礙減肥進度喔

對皮膚也不好，尤其會長痘痘的膚質更是大禁忌


禁忌七：零食



大家無法抗拒的零食

因為很多人很悠哉的看電視同時最容易感到嘴饞

都會覺得看電視吃零食是一件很享受的事

不過這也是減肥的大禁忌

因為零食的熱量超高，

所以購買之前請看一下熱量有多少

絕對會讓妳拿起又放心，呵


禁忌八：飲料



天氣越來越熱加上泡沫紅茶在台灣一直非常的受歡迎

幾乎人手一杯，有些人一天下來甚至喝了超過了兩杯

這些飲料對我們來說原本已經夠不健康

很少茶類是100%的，幾乎都會添加人工香料

加上最近的塑化劑風波，這些飲料變成我們人體健康的殺手了

所以不管有沒有減肥的人都蠻建議少喝飲料

多喝水對我們身體最好而且對皮膚也很好喔



禁忌九：麻辣火鍋



超高熱量食物包括了麻辣火鍋、勾芡的食物....等高熱量食物

這些食物雖然很美味，不過他們的熱量高的嚇人

像火鍋類的高湯熱量非常的高加上吃鍋類食喜歡沾的沙茶醬也超高

所以一餐吃下來不知道又要胖幾公斤了，嗚

還有勾芡的食物熱量也超高

雖然非常的好吃不過也是殺手之一，碰不得

減肥期間盡量避免熱量高的食物


禁忌十：甜點

女孩們最無法抗拒的就是甜點啦

最愛三不五時約著姊妹一起去喝下午茶

看著美味可口的點心，瘋狂的吃

後果就是瘋狂的又開始減肥

所以減肥期間也請避開美味可口但熱讓極度高點心