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摘自《醫行天下 (下) ：拉筋拍打治百病》／蕭宏慈著／大寫出版
「電腦症候群」其實只是個統稱，涉及的是頸、肩、背、腰、手腕等多處的疼痛，
是使用電腦時姿勢不正確造成的，世界各地對這個文明病皆有報導，
也有人稱之為「辦公室症候群」。
雖然所用病名不同，但其症狀相同，且病因皆由筋縮、錯位造成，
所以稱之為「筋縮、錯位症候群」更合適。對於沉溺於遊戲機的兒童，
此症可叫做「遊戲機症候群」，對於過度打麻將的人，也可稱作「麻將症候群」。
人不一定需要長時間使用電腦才會致病，可能每天只使用半小時，
但因電腦螢幕、鍵盤與他的坐姿不在同一直線，
只有輕微的偏差就足以令原來兩邊均等的肌肉變成一邊鬆弛、一邊緊張，
日積月累就成了電腦症候群。
以後即使他不再使用電腦，而且坐姿標準，肌肉仍會習慣性地自動收縮，
導致頸椎、胸椎錯位，
因而引起疼痛，照Ｘ光、電腦斷層掃描、核磁共振也查不出異常情況。
有些大夫說是扭傷肌肉，西醫可能說是發炎，其實是筋縮與錯位，
只需拉筋與手法復位便可。
雖然電腦斷層掃描、核磁共振檢查都看不到錯位，但病人症狀消失乃事實。
為何電腦症候群的患者這麼多？
因為電腦幾乎無所不在，所以此病無所不在。
玩遊戲機、打麻將、看電視的人當中也有約六、七成的人不同程度會患有此病。
電腦症候群是累積而成的，但很多人沒有察覺，因為電腦已成生活的一部分，
大家都視為理所當然，很難聯想痛症跟使用電腦的姿勢相關。
例如有位病人的肩膊、頸、膝部皆感疼痛，他卻不認為這是電腦病，
還說：「只是最近抱了小孩才會不適。」
所以越來越多的人已經得了電腦症候群卻渾然不知，
經過一段日子後，筋縮、錯位形成，肌肉軟組織卻不正常地適應了，
早期不會覺得不適，但某一刻的動作可能會將問題誘發出來，
例如抱小孩、打高爾夫球、搬東西等等。
經常有人感到肩膊很「緊」，頸部不舒服，於是換了很多枕頭，
但依然睡不好，其實這就是電腦症候群。很多病人已經痛了兩、三年，只要能忍則忍。
雖然很多人知道電腦螢幕、鍵盤與人的坐姿要成一直線，
但礙於環境與習慣等各種因素，有時極難做到。
此外，由於每個人的體型不同、電腦桌及椅的高度不合適，引起的症狀會因人而異。
例如有些人須抬起頭使用電腦，因而引致頸部痠痛；
有些會曲著身子，而引起腰背痛；
一些身材高大的人卻坐矮椅子，被逼屈著腳用電腦，引發膝痛、腿腳麻痹等症狀；
還有些人側身使用電腦，就會頸痠、腰背痛、手麻、乏力；
有些人使用滑鼠時身軀離桌面太遠，
電腦桌面太高或太低，令手腕、手臂、頸及背部的肌肉痠痛。
有些病人看醫生後吃止痛藥、打止痛針，病情只得到暫時舒緩，
電腦斷層掃描、核磁共振檢查又看不出有異常情況，便會去看物理治療。
物理治療中的熱敷、紅外線等等可能令病人暫時覺得好轉，
但因錯位部位尚未復位，不久又會疼痛。
有些人會去按摩推拿，但這些療法都只能暫時紓解病況，不能斷根，
只有拉筋或手法復位才能徹底根治。
電腦症候群的預防
預防電腦症候群的關鍵，是在用電腦時應保持電腦螢幕、鍵盤及人體成一條直線。
此外，每次工作一段時間後，應站起來活動片刻。
最好在辦公室放一台拉筋凳，員工們輪流躺下拉拉筋，
即使拉幾分鐘也馬上會讓頸、背、腰、腿肌肉放鬆，電腦症候群便可大大減少。
有些朋友因為拉筋受益，除了在家裡放一台拉筋凳練習，
還給父母與岳父母家各送一台孝敬老人，因為老人大多有腰腿痛症狀。
所以我常跟人說，孝敬老人別空談，就從教他們拉筋做起。
有個老闆因為被我用拉筋凳治好了頑疾，就專門邀請我到公司做健康講座，
並在自己的公司放幾台拉筋凳作為送給員工的健康福利，結果效果奇好，有口皆碑。
香港睿智金融集團主席胡野碧為考察拉筋凳，專門帶著幾個人觀摩體驗了拉筋凳的療效，
當即就訂了兩台拉筋凳放到公司。
現在拉筋已經成了公司員工日常生活的一部分，
任何人只要在電腦前工作時間長了或者略感不適，就可以躺到拉筋凳上拉一會兒。
久而久之，公司沒有任何人抱怨頸椎痛與腰背痛了，有的人連失眠、頭痛都治好了。
野碧說，據他瞭解，有些人連性功能也大大加強。
拉筋不僅拉出了健康，還拉出了快樂！
三年腹痛的根本原因
在前面講「拉筋」的章節，我提到一位腹痛三年的中年婦女，經拉筋後疼痛消失。
半年後她開始打羽毛球，沒想到腹痛再犯，痛得她夜不能寐，連拉筋都不管用，
於是我應邀為其治療。
我首先為她全面正骨，果然其頸椎、胸椎、腰椎有多處異響，其痛症果然減輕，
但導致筋縮、錯位的原因何在？上次追查到甩脂機就停了。
於是我問她是否使用電腦，她說每天都用。
我問電腦擺放的位置是三點一線嗎？
她說在身體左邊。於是真相大白：她長期讓身軀左轉看電腦，
導致右側腰、腹、胯扭曲、緊張而形成筋縮、錯位，
一有契機就會爆發，還導致肌肉拉傷，
上次是通過甩脂機引發，這次是因為打羽毛球。
於是我用棍針在病灶部位點穴、刮撥，果然出現大片紫紅色的痧。
這下她果然如釋重負，渾身輕鬆，當晚美美睡了個好覺。
她從此將電腦擺正，果然至今疼痛未犯。
錯位復位後，為何再度錯位？
一位四十歲的病人，不能久坐，否則覺得腰背痛，
還常常有頸痛、頭痛、眼矇、肩膊痠痛。
他使用電腦已十五年多，電腦螢幕擺放在左側位置。治療時發現，腰椎、胸椎錯位；
頸椎也有錯位，以手法復位後，頓感舒適，朱大夫於是叮囑他電腦必須要擺正。
兩星期後他再來求診，全身又覺不適，一問才發現其電腦位置並未放正。
人復位後，一定要擺放電腦於適當的位置，即使稍微角度的偏差也不可以，
且姿勢要坐正，否則就算復了位，還會再次錯位。
為何經常換枕頭？
有些人睡醒後即感到頸背疼痛，以為是床褥、枕頭不合適，便經常換枕頭，
但始終找不到合適的，睡醒後起床更覺疲倦。
當身體感到不適或疲勞時，情況更差，頭向兩邊轉時便痛。
這類人如果看骨科醫生，檢驗往往顯示脊骨沒有問題，可接受多種治療也不見效。
醫生往往認為這是肌肉疲勞，卻無法醫好。
其實這類人的胸椎、頸椎往往有錯位，錯位原因即電腦使用姿勢不對。
錯位會使周圍的肌肉繃緊，要斷根就一定要使錯位處復位。
正骨復位後頸背就會感覺輕鬆。而這一切與枕頭、床褥無關。