http://tw.nextmedia.com/applenews/article/art_id/32209766/IssueID/20100105
●喝茶飲 茶飲若添加水溶性纖維質，可增加腸胃蠕動，但無法減少體脂肪
●吃寒天 食物添加寒天若經調味，仍會增加熱量及糖分，寒天纖維雖可增加飽足感，但無法消除體脂肪
●吃燕麥 燕麥等膳食纖維可增加腸胃蠕動，但無法減少體脂肪
●擦瘦身霜 瘦身霜多添加辣椒膏、薄荷，可加速皮膚表皮新陳代謝，但緊實效果短暫，也無法消除體脂肪
●穿塑身衣 塑身衣僅能雕塑曲線，無法消除體脂肪
資料來源：周林興醫師、趙昭明醫師、高雅群營養師
作者／吳若權 出版社／時報出版
幸福是：在對的時間，遇見對的人！
這句話，說出很多人對戀愛的渴望。但是，歷經感情風霜的人都知道，
「在對的時間，遇見對的人！」不只是幸福而已，簡直就是幸運了。
大部分的時候，多情的人可能都是痴痴地等候在時間河岸，
直到望穿秋水，伊人始終沒有現身。
還有些時候，在熱戀期間付出一切，驀然轉身，卻發現對方不是能夠長相廝守的人。
賠上青春，失去所愛。
哭喊，怒吼，只因為錯過這次，幸福不再？
感情，真的是封館跳樓大拍賣？還是，被遺棄的恐懼與被摧毀的自信，
使得傷心的人誤判形勢，忽略了另一次幸福的可能。
「錯」、「過」兩個字，可以是雙方的遺憾，但也可能是雙重的幸福。
怕的不是「錯」，怕的是不「過」；不肯讓錯誤成為過去，演變為執著。
失意的時候，只要願意讓痛苦擦肩而過，
兩個無緣的人，將各自在另一段路上成就兩份幸福？
這個夢碎了，就清醒吧！會有下一個更美好的夢隨之而來。
除非，你抱著破碎的夢，執意不肯覺悟。
關於錯過，
璞真、璞善、璞美，三個姊妹的真實遭遇，是不同典型的幸福借鏡。
她們的感情際遇，說起來十分很坎坷。
雖然，都曾有過痛不欲生的經驗，最後，卻都能在時光的流動中修成幸福的正果。
其中最大的關鍵就是：痛苦到極致的頂點時，沒有任性地跳下足以粉身碎骨的懸崖，
而是察覺到這一切都受夠了，願意讓自己頓悟。
即使用跌跌撞撞的姿態，走下顛簸的山路，
卻因為重新出發，而與幸福相遇在另一個意想不到的地方。
大姊璞真有個青梅竹馬的男友，從高中相愛到大學畢業，
七年的愛情長跑，抵不過男人的一次劈腿。
當時她痛苦到看了兩年的憂鬱症門診，才讓一夕之間垮掉的身心慢慢重新建構。
多年後遇見真愛，決定和對方廝守終老。
夜深人靜時，想起負心離開的前男友，她內心已無憤怒，只有感恩，
默默告訴自己：「唯有勇敢地錯過你，我才能夠遇見愛！」
二姊璞善和男友相戀三年，因為個性不合而協議分手。
之後兩人各自婚嫁，卻又仳離。在感情路上重逢的時候，
往日時光如晴川歷歷，因為曾經錯過，才會更加懂得珍惜。
舊情復燃，脫胎換骨，他們決定重拾幸福，接納已經完全不同的彼此。
小妹璞美從學校畢業後，談了半年的感情，甜美的初戀毀在殘酷的現實裡--
她竟不知不覺成為別人婚姻的第三者。元配找上她服務的公司談判，還當眾毆打她。
幸好，飽受驚嚇的她，內在有著厚實的宗教力量支持，才能學會原諒這一切。
那是她此生唯一的戀情，畫上殘敗的句點之後，
她赴美研習宗教的課程，後來決定出家，在服務人群中，體會到大愛的幸福。
當曾經深愛的人離開了你，傷心欲絕總是難免的，
當下常會以為：
「我的人生就這樣完了！」
「我再也找不到更值得我愛的人！」
「我無法再相信愛情了！」……
事過境遷，才會知道：其實事情沒有那麼嚴重，只要願意讓往事隨風，
從痛苦中抽身，帶著新的領悟伴隨自己向前走，真愛總會出現在人生的下一個轉彎處。
別把過去的回憶抱得太緊，試著鬆開抓緊往事的手，溫柔撫摸自己敏感的心，
聽著它跳動的節奏，將會發現：曾經遭受所有的痛苦，
都是上天賜予的禮物，只為了讓以為錯過很多短暫緣分的自己，
獲得一次終身相守的幸福。
《錯過你，遇見愛！》短篇小說集，是我的第八十一號作品，
收錄五十則「因為曾經錯過，最後獲得真愛」的故事，
獻給始終懂得細細品味感情的你！
有過愛情經驗的人常說...相愛簡單，相處難，但是分手更難!
人和人之間的關係本來就是很微妙的東西，很難說上一個具體的形態來形容不是嗎?
就也是因為這樣的微妙和難說出個所以然來，才會有許多的不可預期這不可否認的。
其實或許在經過一些的事後大概會發覺，原來並沒有所謂的永永遠遠的友情和愛情，能永永遠遠的友情和愛情固然可喜。
但這在機率上又佔了多少的百分比，我想大家都想永遠一輩子珍惜擁有的友情和愛情，卻每一個人都沒把握。
很多事越是在乎越會深覺不快樂，不快樂了氣忿和抱怨也會特別多。
習慣一個人去做我自己想做的事，不必在乎某些人的言語、行為和舉動。
相信自己用眼睛看用耳朵聽用心去感覺吧！
你會發現許多事原來和自己所認為的不一樣。
人的一生是無數的輪迴，記取經驗與記憶的累積，就可減少猶豫的光陰，也可避免選擇的錯誤。
不管我們跌倒多少次總會繼續向前走，不管我們心碎多少次陽光永遠不會消失。
人生原本就聚散無常，只要能珍惜最美好的片段，又何必在乎是聚是散...
人生難得有一顆平常心，人生的路，總是有許多風雨和坎坷。
曾有人說，人生不如意之事，十之八九。
的確，人生中有太多的事情不能依從我們的心願。
在我們的人生中，生離和死別是誰也避免不了的。
離別，也是最牽腸掛肚的事情。
黯然神傷、睹物思人的心情也許每個人都曾有過吧。
然而，該走的終是要走，任誰也留不住。
就像青春不為昔日少年留一樣。
人生是一個過程，結局會什麼樣，我們是無從把握的。
對於路邊的美麗風景，就不要再牽掛。
走過了，也就是那一面之緣。
那路過的風景，只是為了豐富你人生的經歷。
其實，對很多人來講，對身邊的人不去珍惜，活在痛苦的回憶中，是沒有必要的。
每天活在回憶中是最痛苦的，那樣你永遠都開心不起來。
做為一個普通人，一輩子不過能活三萬多天。
能一直和你相伴的，才最可貴，每天能相依相偎的，那才是你最應該珍惜的，那才是你的幸福，你的依靠。
彩虹的顏色，是美麗的，若是只有單一的色彩，就不會有那樣美。
人生也一樣，多一些色彩，有坎坷有風雨才會豐富吧。
對於人生的風雨坎坷，保持一顆淡定、從容的平常心吧。
那樣，每天都會有個好心情，燦爛的。
就像若妍在詩裡說的：如陽光的顏色。
陽光的顏色，是燦爛的!
所以，還是遺忘曾經吧!
在愛情的海洋裡，總會有太多的波浪。
我們以為愛的很深很真，其實愛的很淺很淡。
一句不好聽的話，就會狠狠刺痛對方的心。
我們只是愛情舞台上的一個小丑，即使再怎麼華麗的落幕，小丑依然是會受傷。
為了不讓受傷害，自以為聰明的人把自己潛藏在愛情背後，在愛情背後同樣收穫著幸福和快樂。
而有的人為了所謂的愛情不但不計較她的所作所為，還會為她付出自己所有的一切，甚至是寶貴的生命。
雖然愛情裡不計較誰對誰錯，誰付出的多或少，但真正的愛情不就是能愛自己喜歡的人，讓她幸福嗎？
戀愛中的我們往往被利益衝昏頭腦。
為了所謂的幸福，經常會疑慮身邊的她（他）能不能帶給自己幸福，是不是值得自己一輩子去愛的人。
其實，在愛情的世界裡沒有真正的幸福，也沒有所說的真愛，真愛只是傳說中的一個童話。
那麼既然只是童話，我們又何必苦苦強求呢？
多元化的社會給了我們太多相愛的機會，也許一個輕輕地轉身，就會遇見自己一生想要愛的人，獲得一份沉甸甸的愛情。
不要把愛情想得如此簡單，更不要把愛情想得很困難，如果真是你的，拿不走。
不是你的，即使付出再多也沒有用；就算得到了仍然也守不住。
愛情面前，不是我們左右愛情而是愛情能左右我們，只有我們去適應愛情，好好珍惜彼此，幸福才能更長久。
如果還是單純的相愛、一意孤行，愛情還是會遲早藏送在自己的手裡。
分手經常說是偶然的事情，其實是必然的一場結局。
因為我們都太要強也太自信了，認為可以接受對方所有的一切，認為只有自己才能給他幸福，事實上卻不是這樣。
當你離開她的時候，會有別人陪在他的身邊，逗他開心，你不愛他的時候，他會愛上另一個不該愛的人，選擇遺忘你。
記得朋友說過這麼一些話：不要去相信什麼愛情，更不要相信和她一起的山盟海誓，因為童話裡都是騙人的，如果你相信童話愛情，那你就是這個世界上最傻的人。
或許是因為他心情不好，說了一些這樣不合理的言論，但從他傷感的聲音裡面，我聽的出他是認真的。
我感覺很好奇，於是我問他：你為什麼敢這樣肯定？
他輕蔑地朝我一笑，像是嘲笑我的幼稚和單純。
然後對我說：不是敢不敢這樣說，而是有沒有真正經歷過，只有真正經歷過我才敢這樣說。
人們最難接受的其實並不是事實，而是事實我們不願意去接受。
我們往往最不想接受的東西，越容易發生。
雖然心很痛但卻是反映現實的最好一面鏡子，我們應該正確地運用它為我們照耀前方的路，不應該被耀眼地光芒迷失前進的方向。
愛情就像是一個人的壽命，長短都不重要，重要的是能夠得到快樂，重要的是能夠感到幸福，而不是維持一份空有名份的愛情。
失去愛的感情至少還有情維繫著，雙方能夠互相照顧，未嘗不好。
至少在愛情消逝後，回憶中仍然存在兩個人的回憶。
回憶之所以叫回憶，就是有一個難忘的過程或者是美麗的記憶，讓人一想到會有淡淡的笑容。
如果愛情己經是病魔纏身，二人之間己經有著無法修補的裂痕，只有一方經營為愛情付出，而一方的靈魂早己脫離這段愛情，病入膏肓而遲遲無法結束，這樣的愛情只會帶來無盡的痛苦和傷害。
有種愛情是一方要求離去，另一方卻死都不肯，拚命的要對方留下，雖然留住對方的人，卻留不住他的靈魂，讓兩個人都活在痛苦的深淵中，製造自己假像的快樂，卻帶給別人不自由的痛苦。
這種愛情是最令人感到悲哀的，讓人失去了回憶的快樂，這樣的回憶是不會讓人懷念的，只會覺得是一場惡夢的結束。
愛情是一本需要去感悟的書。
我們用眼睛看見的愛情僅僅只是表面，真正的愛情需要用心去聆聽，當你懂得了人生也就懂得了愛情。
平平淡淡才是真 以前的自己
總是考慮太多 顧及太多 ......
而現在才領悟 一切的一切
都不會因為你的提前想到而改變什麼
唯一能改變的 只有自己的心態
世界萬物 瞬息萬變
而我們的心態也在不知不覺中
隨波逐流 想回到過去
卻只是自己的一相情願
不想強求什麼 也不想輕易放棄
對於不能改變的事實 沒必要過分堅持
就像生活一樣
既然不能選擇改變 惟有選擇接受現實
生活中太多的無奈 卻促使了人類成長
而感情生活的無奈 也使我們變的更堅強
能夠維持脆弱的感情 人只有在經歷過後
才會逐漸壯大
逼女人偷情的11條理由～
理由1：
女人本來是想在婚姻生活裡面尋找幸福尋求照顧的，她們為了這一點點愛可以充當廚娘、保姆和情人三個角色，可是最後的結果卻只能是失望。
男人求婚單膝跪地的時候誰看見了，即使看見了不就那麼幾秒鍾嗎？女人卻要為這幾秒種的心軟付出整整一生。我要是男人我也結婚，畢竟；婚姻生活給男人的實惠太多了。而女人呢？不但失去了從前擁有的一切，連一點點內心殘留的浪漫也都被消耗殆盡了～這樣做女人還不如只戀愛不結婚。
理由2：
熱戀3個月之後，他們便永遠想不起來送你禮物。
一旦他意識到你已經是“自己人“了，就會變得越來越健忘，而且忘記的都是對於你非常重要的事情：你的生日、你們的結婚紀念日，除非他和你上床時還是個處男，否則初夜也不比2年前那次牌局上的“一條龍“記得清楚。
理由3：
你要始終如一的理解他，而他永遠不需要解釋。
女人不是神仙，再善解人意也不可能事事都想得周到。但是男人卻特別強調理解。他們會在高高興興一起回家之後突然不再理你，吃飯時突然放下筷子回房睡覺，在說好陪你逛商場的時候突然一個人跑到外面去抽煙，而且你永遠別指望他們告訴你為什麼。其實答案很簡單：進屋換鞋你沒有先遞給他拖鞋，炒菜裡又放了他最不愛吃的花椒，他口袋裡的錢不夠買你看上的衣服。
理由4：
女人應該結兩次婚。
你是女人嗎？是女人就結兩次婚。因為第一次是為了愛男人結婚，第二次才是為了愛生活結婚。
理由5：
男人“性”之所至，女人就要翩然以身相許。
我不知道是不是所有的男人都對性抱有異乎尋常的熱情。至少在我能夠看到的兩性交往中，性幾乎都被男人們無一例外的放在了重要的位置上。當他們不顧一切地想和你上床的時候，女人或者必須表現得乖巧和順從，或者就立即興趣盎然地迎合。一旦表現出倦怠，他們必然耿耿於懷，然後千方百計地找機會報復。當然也有的男人會假裝殷勤地帶你上醫院體檢，其實他們是想借助於咨詢性冷淡來羞辱你。
理由6：
男人永遠要求女人“這樣”，自己卻從來不“這樣”。
說不上是毛病，卻絕對是習慣。你生病的時候他都沒有給你倒過一杯熱水，他回家以後，你卻理所當然地要遞上一杯熱茶。他可以在下班後和哥們兒談天說地，喝茶泡吧，你卻必須早早回家迎接他的歸來。他整天不和你說一句話，你和女友在電話中小煲一粥卻會招來他的嗤之以鼻和不屑一顧，當然；如果電話的那一頭是異性更是麻煩～坐在身邊的他雖沒表現出醋勁大發～你卻如坐針氈，又要小心看他的臉色。
理由7：
男人的責任就是逃避責任和享受女人承擔的責任。
男人有時候表現得實在無恥，盡管他們絕大多數人聲稱他們處於嚴重的感情危機或婚姻破裂邊緣之中，卻依然不會放棄飽餐一頓妻子準備的可口的晚餐，更不會放棄與情人的每一次約會。
理由8：
男人都是射手座，上半身是人而下半身是獸，所以他們表現出來的樣子時而像人時而像獸。至於在女人面前，則結婚之前是人，結婚之後是獸。
結婚之前男人們都是溫文孺雅的，他們懂得把自己周身上下打點整潔，懂得什麼時候要輕吻什麼時候要熱吻～懂得甜言蜜語兼守株待兔，那時候的他們是絕對的男人，偶爾流露出的野性只能讓女人更感被需要。可是結婚之後呢？襯衫一星期也不知道換一次，領帶襪子滿天飛，想要你的時候直奔主題，不想的時候連看都不看你一眼，你就像跟一只猩猩生活在一塊沒什麼分別。
理由9：
男人都是活到老色到老的。
有一個故事說一個老頭和一個青年在街上看漂亮姑娘，只不過青年面露羞怯而老頭臉色如常。於是青年人問老人：你盯著人家姑娘看不覺得臉紅嗎？老人笑呵呵地說：她們多美啊！青年人似有所悟！臉也不紅了。男人都是如此，他們總是覺得喜歡漂亮姑娘是天經地義的事兒，他們自己都是美女鑒賞家，所以不管鏡子裡的那個男人有多醜多胖，都有欣賞美的權利。問題就在於敢不敢看？是不是看看就得了？看完了還想不想別的。
理由10：
男人的慾望太多太複雜，這不是一個女人能滿足得了的，每個男人都期望自己成為《鹿鼎記》中的韋小寶，有7個老婆伴眠，而且個個美貌如花，能文能武，知冷知熱。
知道為什麼松下的電動刮鬍刀在台灣賣得那麼好嗎？看看它的廣告詞：每個成功男人最少應擁有兩個．．．一個隨身伺候，一個家中擁有。在千萬只刮鬍刀後面有千萬次男人會心的微笑，他們以為自己是誰？
理由11：
男人像奇跡！你需要他們的時候他們永遠不知所往～而你想一個人的時候，他們卻總在那兒。
幾十年前就有女人說男人像客廳裡的一件沙發，沒有總是難看。可是如果這沙發在你累了的時候不能坐，倦了的時候不能靠，來人的時候給你難看，讓朋友在背地裡同情你，不知要他來做什麼？要搬家的時候，豈不更麻煩？
如果女人有了999條離開男人的理由，那麼第1000條理由就是你已經不愛他了。
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許佑生
「小姐，妳要是搖我的jingle bells，我就保證給妳一個white Christmas！」哇，噁？馬上響起一串罐頭噓聲。但不要以為這種釣人問句很唬爛，真的有男人用過。儘管，極端不雅；但講的人可是自認天才想出的句子呢。
看好萊塢浪漫電影，英俊的男主角在酒吧或公共場所釣人總是無往不利。但若換成喜劇，男演員一副「看我的」模樣，一出口就被三振。要想出被拋白眼的搭訕話，編劇還得費一番功夫呢。
千萬不要以為白目男人只有電影才有，知名的網站「Frisky」最近發出「英雌帖」，詢問她們遇過最遜咖的釣人問句，一看下來，真會奇怪這些男人從哪個星球來的？
第一名：在吧檯搭訕：「妳男朋友坐這裡嗎？」不等回答，他自己坐下去女郎的隔座，自得意滿的說：「啊哈，現在坐下去的就是了。」
第二名：「嗨，我敢打賭，以前從沒人這樣釣過妳。」
第三名：「我很樂意跟妳玩裸體摔跤，有一個happy ending。」
別以為這些男子蠢，他們也機靈到會看季節說話，如冬天冷了，就說：「如果我是松鼠，妳也是松鼠，那妳願意讓我把松果，藏在妳的洞穴嗎？」
這票一聽會搖頭的釣人語，也許聽在陌生女子耳裡，會大呼二百五。但用對了人，譬如用在情人、夫妻間調情，倒也不失情趣。
像「嘿，我聽見妳的膝蓋在開派對，要不要邀請妳的短褲一起下來參加？」
又如，「怎樣？省水救地球，跟我共浴吧。」
好棒，還有環保意識呢。