我的格局我做主

12月 13, 2009

大腸直腸癌是可以預防的

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近年來因各種化療,標靶治療藥物極為有效,肝轉移患者透過化療及標靶治療,便有機會將腫瘤縮小到可切除的程度,高雄醫學大學附設醫院大腸直腸主治醫師莊捷翰表示,約有20%的肝轉移大腸直腸癌患者原本無法手術切除,因化療加標靶治療縮小腫瘤部位變得可以切除,五年存活率約為40%,可以說提升了8~10倍的生存率,為許多肝轉移的大腸直腸癌患者帶來希望。


肝轉移大腸直腸癌患者抗癌成功


一位擔任護理長的大腸直腸癌患者在今年4月完成肝轉移切除手術,恢復狀況良好,兩年前這位病患因血便檢查,發現罹患大腸直腸癌又多處肝轉移,當時手術無法切除,後來經過一年多的化療,使左葉肝臟的腫瘤因此縮小得已切除,但右葉腫瘤仍舊很大無法切除,醫師先使用作用於血管內皮生長因子的標靶藥物做治療,但無明顯效果,接著健保局核準此病患符合使用表皮細胞生長因子的標靶治療,去年10月使用18劑後,剩下腫瘤就縮小一半,在今年4月切除成功。


標靶藥物的治療作用與副作用
莊捷翰醫師近一步說明,標靶藥物的作用原理有兩種,一種為佔據表皮細胞生長因子的接收體,另一種則是佔據血管內皮生長因子的接收體,皆為阻擋癌細胞繁殖分裂,後者會影響正常的血管組織,約有2%的人會有出血狀況,1/3的人會有高血壓症狀,副作用較為嚴重,而針對表皮細胞生長因子作用的副作用則是刺激表皮,指甲溝、毛囊孔發炎等,兩相比較阻斷EGFR(表皮細胞生長因子接受體)作用的標靶治療副作用比較輕微。


細胞外的表皮細胞生長因子導致癌細胞生長、繁殖以及抗凋亡的訊號傳遞到細胞內,造成癌細胞成長及轉移。所以,運用標靶治療將癌細胞上皮生長因子阻斷,即可停止後續一連串的疾病進展,癌細胞活動減低自然凋零萎縮,之前不到10%的肝轉移肝臟切除率也大大提昇,標靶治療加上化學治療,約70%~80%有效縮小腫瘤部位,達到對疾病最有效的控制。


莊捷翰醫師語重心長提醒,大腸直腸癌的發生與體質、基因和飲食皆有關係,雖然80%發生於中老年人,但是年輕時注意飲食與生活習慣也能有效預防大腸直腸癌的發生率,希望抗癌成功案例能鼓勵癌症病友積極治療,因為癌症不是絕症。

 

擁有7大成功基因,就能走過堅苦的「天堂路」

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打造不死之身的7大基因 浴火重生的祕密


在成功面前,誰能擁有7大不死基因,誰就能走過苦難的「天堂路」,摘下勝利的果實。


一張200萬元的支票跳票,讓台北捷運風報創辦人尹復生,選擇在46歲的壯年,以跳樓自殺的方式來解脫。

  
一段難解的情感,讓演員徐明、應采靈的女兒徐子婷放棄了自己的花樣年華。

  
人生難免有挫折和磨難,為什麼有人輕易棄守,有人卻能浴火重生呢?

  
曾經和多位成功人士深度對談的激勵專家王琳發現,能夠度過難關並再次奮起的人,體內都存在著不同的不死基因:
不死基因一:堅持
人因有夢想而偉大,但除了夢想之外,還必須對他的夢想有宗教般的信仰與堅持,堅持到底,才能成功實現夢想。

  
只有高工學歷的漁家子弟許炳文,在中興工程嘗到低學歷所帶來的屈辱,在27歲的「高齡」下決心考大學,苦讀1年後不僅考取台大法律系,成為打擊犯罪的悍將。


在創業過程屢戰屢敗的彭耀興,不僅參加同學喜宴時,沒有人願意和他同桌,連走在路上都曾被一群野狗狂追,一心想要擺脫貧窮的彭耀興,從餐車生意開始做起,終於打造了屬於自己的鐵板沙威瑪事業。


不死基因二:愈挫愈勇
「所有的挫折都是為了成功的那天而準備,」王琳認為,挫折雖然難堪,但是勇於面對挫折的人,不僅能承擔失敗,也為自己的再次奮起打下根基。


曾經負債6000萬的邱(王民),面對打擊不逃避,她先是散盡家產還掉4000萬,靠著在汐止觀光夜市賣剉冰,她5年還了2000萬的債務,也一手創立了自己的冰品王國。


人稱「威總」的興農牛總教練陳威成,曾是球場上閃亮的明日之星,然而在1991年洲際杯比賽中,一場意外造成陳威成右腳踝韌帶斷裂。


他憑著意志力復健,一年後站上奧運的戰場,為當年的中華隊奪下一面銀牌,締造了運動員生涯中的榮耀。


不死基因三:執行力
如果光有夢想,卻常因決心不夠、資源不足而跨不出第一步,則夢想永遠只是雨後的彩虹,美麗卻遙不可及,因此設定目標後,還能堅定意志貫徹到底,才有成功的可能。


早在1981年鴻海決定進入連接器市場時,郭台銘就訂下要做就做全球市占率最大連接器廠商的目標,然而剛開始美國客戶連看都不看鴻海的樣品,因為客戶不相信鴻海的連接器能做得和世界大廠AMP一樣好。


透過提升研發專利及百分之百達成客戶的要求,並且負責完全解決客戶的問題,鴻海花了整整十年的時間才讓客戶接受鴻海的技術品質、交期、售後服務,經過十年的努力,現在鴻海的連接器已經是世界知名品牌。


另外在1970年代時,快遞業者的運送速度其實並沒有比郵局快很多,為了實現建立一支以田納西孟菲斯市為中心的機隊,將包裹送到世界各個角落的夢想,福得瑞史密斯(Fredrick W. Smith)成立美國聯邦快遞公司,打破當時的業界規則,首創「隔夜送達」(overnight delivery)和「全球準時送達」(The World on Time),並貫徹執行這兩項服務,不但震撼了全球快遞業,也顛覆了快遞業長期以來墨守的成規和限制。而聯邦快遞也因為能貫徹這兩項領導性的規則,一舉躍過DHL及UPS,成為全球快遞業第一品牌。


不死基因四:決心
即使有了目標,也不保證夢想有實現的一天,因為在通往夢想的路上會有許多意想不到的障礙橫亙在眼前,王琳認為能夠幫助自己跨越這些障礙與鴻溝的,只有堅持到底的決心與意志。


「我就是要讀書!」今年以最高分考取龍華大學商管所電子商務資訊技術組榜首的呂秀吟,為了一圓未完成的讀書夢,在建材行的事業與學業的雙重擠壓,以及生病需要照料的母親之間,依舊不願輕易休學,最後以這股堅持到底的拚勁,終於實現30年前的夢想。


不死基因五:向失敗學習
當別人問發明大王愛迪生在發明過程的失敗經驗時,他的回答是:「失敗是我需要的,它和成功一樣都有極大的價值。因為只有在我知道做不好的方法之後,我才知道做好的方法是甚麼」。


王琳認為,失敗也是一種學習方式,沒有失敗,就沒有學習,「每個人都會犯錯,問題在於如果不去嘗試,當然不會犯錯,但也沒有從失敗與錯誤中學習的寶貴經驗。」


以便利貼為例,如果3M的一位員工沒有因為生活上的需要,將一個研發失敗的黏膠塗在紙片後面,做成可多次黏貼的便條紙,或是當初實驗室直接將這個研發失敗的黏膠丟到垃圾桶,後來就不會有成為3M最暢銷產品之一的便利貼。


3M公司有一句著名的格言:「為了發現王子,你必須與無數個青蛙接吻」。「與青蛙接吻」意即失敗的意思,而3M的員工都深知失敗往往是創新的開始。


廚師出身的劉成玉早年以獨特醬料和新鮮食材,創立引領流行的烤肉店,然而卻在股市及房地產市場中浪擲資金,導致本業管理不善,業績大幅下滑,導致巨額債務。他重新起步,和弟弟專心本業,成立了平價的長壽驛前燒肉店,開創出台灣炭燒吃到飽的新市場。


經營之神邱永漢說,不經過失敗而能成功的人,可說絕無僅有,成功的人莫不將失敗視為補品而再三咀嚼。


不死基因六:樂觀
樂觀與悲觀往往是一線之隔,賣鞋子的業務員到非洲,看到赤足的土著,有人認為在這裡一定賣不出一雙鞋,卻有人認為如果是他來一定能賣得嚇嚇叫。


王琳說,樂觀並非一面倒式的無可救藥,而是以積極正面的心態加上專長找到成功的切入點。

  
不會說台語的賴翠林憑著流利的英語和全心投入的工作態度,讓她成為長榮航空第一位外派到國外籌備外站的女性。然而身為女性也使她在長榮航空的升遷備受限制,深信只要努力,總是有被發堀機會的她,總是滿抱著樂觀工作,轉戰Zuji百羅旅遊網之後,不僅有將過去十幾年在航空業所學到的知識充分發揮的機會,也使她成為台灣旅遊電子商務界中第一位女性總經理。


不死基因七:靈活
有人以為擁有鬥志就是堅持不變的意志,即使遇到挫折也要硬撐下去,卻不知堅持到底的鬥志也有隨勢而轉的彈性,此路不通,何妨找另一條出路,「就像高速公路與替代道路的關係」,王琳說,只要最終的目的不變,過程就不是非得堅持到底的原則。


台灣最年輕的電影道具師蔡國顯,在投入房市時重重跌了一跤,他卻能放下身段學習擺攤賣芭樂,並潛心研發珍珠芭樂,不僅賺進千萬,還清債務,甚至有雄心要建立自己的芭樂王國。


跌倒再起,打死不退
愛迪生曾說過,許多失敗者,在決定放棄時,都不知道自己和成功有多麼接近,而柏拉圖也說,成功的唯一秘訣就在於堅持到最後一分鐘。


面對失敗時,能夠從失敗中記取經驗學得教訓,有著「打斷手骨顛倒勇」的蠻勁,才有東山再起的機會。

從小事中學習

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要學會從小事中學習,將小事對我們的負面影響降到最低,只有這樣,你才算是一個有智慧的人。


我們一生中遇到的大事,諸如升學、結婚、就業等,可以在很大程度上影響著我們的生活。


不過,這些事情一個人一生也只有幾次,我們對生活更多的感受,來自於對日常瑣事的態度與感受。


一個人,不論你從事什職業,不論你的社會地位如何,都不能忽略小事,只有從小事中學習進步,人生之路才會越走越寬。


古語說:「千里之堤,潰於蟻穴。」事實上,一件看起來微不足道的小事也可能會帶來很大的危害。下面的這個故事就能夠發人深省。


有一家百貨公司,剛開始時生意非常好,而且隨著人氣越來越旺,營業額還在逐月增加。


不過,有一個月,這家百貨公司的營業額卻下降了10%。


當總經理得知這一反常的情形後,便下令營運部門調查營業額下降的原因。


雖然營業人員費了一番功夫,但還是找不到令人信服的營業額下降的原因。


直到有一名員工給總經理送到了一份報紙,這個謎團才算解開來了。


原來,在二個月之前,一位女士曾在這家百貨公司購物,結帳時她發現收銀員少找了十元。


當她詢問收銀員時,這位收銀員堅持自己沒有找錯。


雙方發生了爭執,最後雖然收銀員讓步了,但這位顧客還是非常氣憤,讓為自己受到了不該受的侮辱。


事後,這位女士將自己的這次經歷寫成了一篇文章,發表在了社區報紙上,而這家超市約有25%的顧客來自這個社區。


總經理召見了這位與顧客發生爭執的收銀員,這是一位在工作中一向受到好評的優秀員工。


在與總經理的坦誠交談中,他說明了自己為什會與顧客發生爭執。


因為那天上班時,他早早的起了床,吃完早飯後便出門趕車,就在剛上到公車門口時,他發現自己的鞋帶鬆了,而且鞋子也被別人踩掉了,他趕快下車去找鞋子,可是等他穿好鞋時,發現公車已經開走了……


結果那天他上班遲到了,受到了主管的訓斥,所以,當天上班時間裡,他一直心情不好,當遇到這位顧客對他所找的零錢提出異議時,他的言語明顯一改往日的溫和,缺少耐心。


我們的心情被小事影響,我們的態度也由小事決定,而心情與態度又影響到我們對待其他人和事時所採取的方式。


要學會從小事中學習,將小事對我們的負面影響降到最低,只有這樣,你才算是一個有智慧的人,也才比別人更容易成功。

植物優食保健康

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常吃超級食物 遠離代謝症候群
吃甚麼最健康?


每個人都有一套食補理論,不過,根據千禧之愛健康基金會邀請營養專家票選出「超級食物」,包括燕麥、小番茄、苦瓜、橄欖油、芝麻、低脂優格及大豆都入列,想要遠離代謝症候群,吃這些食物準沒錯!


代謝症候群疾病 死亡率達三成
衛生署統計,代謝症候群相關疾病的死亡率已高達三成,超越國人十大死因首位的癌症。


千禧之愛健康基金會針對一千多位成年國人進行電話訪問,發現九成受訪民眾對代謝症候群的認知與落實還需加強。


這項調查發現,近三年來,國人知道代謝症候群的比率由二○○六年的二十八.七%提升到四十七.六%,雖成長近七成,但只有不到一成的受訪民眾可以正確說出凡是腰圍、血壓、高密度膽固醇、空腹血糖值及三酸甘油酯等五項中,只要有三項超過或低於建議值,即表示你罹患了代謝症候群。


調查亦發現,雖然有六成五的民眾聽過「三高」,但可以正確回答出「三高」是血脂、三酸甘油酯及膽固醇的民眾,只有一成八;僅有二成左右的民眾可以回答出男性腰圍不得超過九十公分、女性腰圍不得超過八十公分。


千禧之愛健康基金會常務董事蔡敬民教授表示,代謝症候群患者都知道要透過飲食來控制,雖有近九成的代謝症候群患者會少吃或不吃油炸、熱炒食物,但也有一成患者完全不吃乳品類食物,或偏好特定類別食物,都是不正確的方式。


蔡敬民說,要改善代謝症候群,首重總熱量控制,並輔以七大類具防治「三高」功能食材,才能有效降低代謝症候群及心血管疾病的發生率。


為了讓民眾更清楚日常生活中哪些食物可以防三高,基金會邀請專家學者評選出七大類食物之中的冠軍超級食物,分別是燕麥、小番茄、苦瓜、橄欖油、芝麻、低脂優格及大豆。


一日纖腰飲食表 一個月可減兩公斤
台大營養師陳珮蓉更設計出一日纖腰飲食,早餐吃燕麥捲,加上薏仁豆漿;午餐吃奶燴青花椰、牛蒡鮮菇雞片、鮭魚御飯糰、水果優格;晚餐吃紅糟鯖魚、百香涼拌苦瓜、海帶芽豆腐、胚芽核桃飯及水果;照表操課,讓減少腰圍尺寸不再是忍受飢餓才能達成的目標,一個月約可減少二公斤。

談判桌上給別人留點餘地

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貪小利是人的本性,不要給人機會做壞事,也不要去測試這個本性……


美國的財星雜誌為了慶祝創刊七十五週年做了一份特刊,訪問了二十五位傑出的財經界人士,請他們說出影響他們一生的一句話。


這些身經百戰的大總裁所講出來的話當然字字珠璣,但是最吸引我的卻是時代華納公司的董事長柏森斯所說的「談判桌上,給別人留點餘地」(when you negotiate, leave a little something o! n the table),贏者不可全拿,贏時不要太志得意滿,趕盡殺絕,要留一點退路給人家。


所謂「得意時勿太快意,失意時勿太快口」就是這個道理。


人生很長,不知道什麼時候會冤家路窄遇到對方,更何況山不轉路轉,同行一定有再見面的時候,如果做得太絕,吃乾抹淨,不給別人留一些餘地,惡名傳出去後,會為了一筆生意斷了一世生意。


帕森斯的話令我想起戰國時候孫臏與龐涓的故事。


龐涓下山時,鬼谷子教他,「路狹隘處,退一步與人行」,龐涓沒有聽,做得太過分了,使自己死在亂箭之下。


我小時候,父親叫我看《閱微草堂筆記》,裡面有一個故事:一位掌櫃看到他的徒弟順手牽羊,將做生意的錢放入自己口袋,便趕他出門,並且通知同業這個人離職的原因,使得同業都不敢用他。


這個夥計走投無路便淪為盜賊。


有一天掌櫃的兒子押了一批貨經過山區時,被這群賊攔路搶劫,他本來有活命的機會,但是因為他認出了裡面的一個人原來是家中的夥計,叫了一聲「某某饒命」,反而使他送了命。


紀曉嵐說假如這個父親留人一點餘地,他的兒子便不會進枉死城。我當時對紀曉嵐的態度很不解,因為做壞事不懲戒怎麼對得起做好事的人呢?


我父親說,貪小利是人的本性,不要給人機會做壞事,也不要去測試這個本性,教化的目的是使人超越本性,但是不是每個人都有機會受教育,因此不要太苛責,放別人一條生路。


如果當時掌櫃辭退了這個夥計,讓他在別處找到工作,他或許會改邪歸正,不會去打家劫舍。


如果通告同行,使這個人永不錄用,那麼迫於生計,他只好鋌而走險。


父親的話對當時堅信黑白善惡是非分明的我很難接受,我覺得這個掌櫃如果只是辭退不說出理由,會害到別的掌櫃,孔子不是說「己所不欲,勿施於人」嗎?


這個觀念一直到我出了社會,閱歷多了才慢慢發現人是個很複雜的動物,好人也有做壞事的時候,壞人也有發善心的時候,做人最主要是不要給別人做壞事的機會。


所以中國老人都會告誡子孫說「財不露白」,不去引誘別人犯罪;任何事話不要講絕,留點餘地給別人下台,任何事情不要做絕,留點餘地與人活命,凡事多一點包容之心,這世界會減少很多紛爭。


今天看到華納公司總裁這句使他一生受用不盡的「談判桌上給人留些餘地」,不禁想起老祖宗的智慧,古人老早就這麼說了,只是我們常忘了去聽而已。

情歌,是戒不掉的癮

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情歌,是戒不掉的癮
 

永遠記得 你為我選播的每一首歌

歌詞充滿著濃情的綿綿愛意

我們沉默在一首首的音樂中

距離 成為兩個人才懂的言語

你喜歡我略帶傻氣的溫柔

常說我是你放不下的牽掛

喜歡你的大手拉著我的小手

在寧靜合諧的空氣中

輕輕哼唱倆人熟悉的情歌

 

我喜歡抬頭看著你的眼睛

那裡有我專屬的身影

及我想留住的永恆

記憶的長廊穿越了時光隧道

回到與你十指相扣的片段

在星月相伴的夜空下

牽手的畫面彷彿停留昨日

纖細的觸覺引動了某些思緒

試著不去揭開結了網的紗

讓流洩的音樂充斥在整個夢境

 

你 帶我進入愛的程式

編寫出一首首動人浪漫的情歌

輸入在心底上了鎖的密碼

從此爾後愛上了音符的美麗

在夜闌人靜的城堡裡

輕輕哼唱著一個人的情歌

融合青春的淚水與歲月的笑容

感動與深情的牽手 捨不得握緊

情歌,是戒不掉的癮

沉醉于你所編譜之愛的樂曲

  

 

 

 

 

只有你 懂得我 讓我心動

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如果倆心真正擁有

何須從旁苦苦抓住?

真愛沒有條件也不求回報

能彼此相愛就是最大的回報了

學著以更多的信任與包容為鑰

一起打開彼此的自由之心門

共同攜手走出更寬廣的愛情空間

以智慧勇敢承擔

別把答案留給命運去錯置!

愛情努力把握

幸福用心品味

親愛的你知道嗎

每每見你一個上揚的微笑

就能使我心湖泛起陣陣的漣漪

我能洞悉這樣的溫柔深情

細緻笑意與眼神是不一樣的

我知道這是你愛我的表情

而我的快樂也隨之被感召

聽到你的聲音是我最大的安慰

見到我時總愛抱我吻我

享盡一切愛人溫柔纏綿的溫存

在你溫暖的懷裡深深的

感受到那份安全感與歸屬感

什麼眾人口中的

理想情人 完美情人

都不是我眼中的理想標準!

能與你一起打造一起共享

這一片有情天

是我這一生最幸福的鑽石愛情

一起攜手經歷過風雨飄搖的過程

是彼此持續維繫愛情純度

共享豐碩果實的動力

有話直說發自內心無須修飾添妝

有事共擔溝通感受

調整出彼此最接近的適切

不管曾經經歷過什麼事

都是這段感情中的點點滴滴

也都將累積成日後愛情記憶的全部

快樂就這樣一直存在

 

 

  

曾經年輕

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妳不再是我的風箏

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如果飛翔是妳一直想要的自由

我沒有理由不捨得放手讓妳走

只要妳幸福迎風 我愿意選擇沉默

曾握在掌心的溫柔 點燃了我隱藏的落寞

從此以後 妳不再是我的風箏

無需再被我的一舉一動牽引著飛行

謝謝妳一路以來的遷就與寬容

可惜我自私的傲慢蒙蔽了眼睛

竟然看不見妳一次又一次被傷透的淚痕

別管孤獨的我往後怎麼過

不愿讓妳牽掛著我的寂寞

妳要珍重自己 好好生活

放心地翱翔在那片遼闊的天空

我們就在這裡分手吧 安慰的話別說

一個人的荒涼不算甚麼

既然決定了展翅高飛 就不要再頻頻回首

只要妳幸福迎風 我愿意選擇沉默

只要妳快樂自由......




快樂肥妞

 

       

風花雪月思懷愁

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遲暮幾番斷簡的殘篇

只年華多少芳塵的歲月在揮灑的句點

空幻記憶茫茫的炊煙

只涉水幾番步履的純粹在守望的圓缺

姿態略顯延展的象限

只累世恨別風清的雲月在染白的成灰

人間低吟風花雪

飄蕩千里鬢髮催

舞袖逸影身何處

追思成河詠懷千

也許承諾愛情的渡口

讓恣意的無情湧上心頭

也許懸崖華顏的冷漠

讓秋水的纏綿傷痕而後終

眼裡的匆匆落單幾番天長在永久

只望盡心門的悠悠

在交織的歲月裡顛覆泛流

荒涼無怨傷悲的左右

只相約來世漂泊的等候

在我心共繫迴逰

 

 

 

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