我的格局我做主

你家的貓愛洗澡嗎？十個貓主人裡，可能有九個都回答「不」！但網路上最近流傳一段熱門短片中，有隻虎斑貓不但乖乖趴在洗臉台裡面，享受「淋浴」的快感；還主動用爪子撥弄水柱，似乎一邊玩水、一邊舔水又一面洗頭。

「沖涼貓」戲水邊沖涼


看到這隻「沖涼貓」的模樣，讓許多貓飼主大呼「不可思議」。有人說「我家的貓光聽到水聲就跑了！」笑言：「牠是在玩水嗎？還是根本在做SPA！」

不過寵物美容師也提醒，不管是貓咪或狗狗等小動物，沖涼或玩水、洗澡之後，一定要迅速用乾毛巾包覆擦拭，並迅速吹乾，以免著涼感冒。



「修行貓」Woody 在水柱下邊洗澡邊喝水

 

 

 

 

 

 

羅斯福還未當上美國總統之前，家中遭竊，朋友寫信安慰他。

羅斯福回信說：「謝謝你的來信，我現在心中很平靜，因為。

 

第一、竊賊只偷去我的財物，並沒有傷害我的生命。

第二、竊賊只偷走部分的東西，而非全部。

第三、最值得慶幸的是：做賊的是他，而不是我。」 

 

※一言可以興邦，一言可以亡國。

 

 美國前總統雷根，在任初期，有一次被槍擊重傷，子彈穿入胸部，情況危急。在生命交關的當頭，雷根面對趕來探視的太太的第一句話竟是：「親愛的，我忘記躲開了。」美國民眾在得知總統在身受重傷時，仍能不忘幽默本色，康復應指日可待，因此也穩定了可能因總統受傷而動盪的政局。

 

※事情發生的好壞不重要，重要的是，你從哪個角度去切入。

 

英國首相威爾遜，在一次演講中，剛進行到一半時，台下突然有個搗蛋份子，高聲打斷了他：「狗屎！垃圾！」威爾遜雖然受到干擾，但他情急生智，不慌不忙的說：「這位先生，請稍安勿躁，我馬上就要講到你提出的關於環保的問題了。」全場不禁為他的機智反應鼓掌喝采。

 

 

※掌握自己的情緒，才能掌握自己的未來。

 

邱吉爾首相有一次在公開場合演講，由台下遞上來一張紙條，上面只寫著兩個字：「笨蛋。」邱吉爾知道台下有反對他的人等著看他出糗，便神色輕鬆地對大家說：「剛才我收到一封信，可惜寫信人只記得署名，忘了寫內容。」邱吉爾不但沒有被不快的情緒控制，反而用幽默將了對方一軍，實在是高招。

 

 

 

※幽默的機智反應並非只是能言善道，而是一種快樂、成熟的生活態度，

掌握了它等於掌握智慧結晶，得到快樂的泉源。

 

法國名人拿破崙，

有一天到野外打獵，突然聽見遠處有人呼叫，他循聲走去，看見一人落水，

正大聲求救。拿破崙毫不猶豫的舉起槍來，

大聲叫道：「喂！聽好！你要是不爬上來，我就開槍打死你。」

那個人聽了，頓時忘記落水的危險，立刻使勁全力向岸邊游去。

 

上岸的第一句話就是：「你不救我就算了，為什麼還要開槍打死我？」

 

拿破崙從容不迫的回答說：

「假如剛才我不嚇唬你，你就不會奮力游上岸，又怎麼能脫險呢？」

 

 

※人際關係的黃金法則－－－「要別人怎樣對你，自己先怎樣對別人。」

 

艾森豪將軍參加某餐會，會中安排演講節目，總共邀請五位貴賓致詞，

艾森豪排在最後一位上台。前面四位，個個千言萬語、贅言連連，

輪到艾森豪時，時間已近十點了，台下早已意態闌珊、興致缺缺。

善體人意的艾森豪將軍一上台便說：「任何演講都會有句點，

我就做為今晚演講的句點好了。」語畢鞠躬而退。

 

 

※甜中加甜不見其甜，樂中加樂才是大樂。　---莎士比亞

 

世界宗教大師達賴喇嘛訪台時，輕鬆自在，幽默風趣，

有位記者訪問他：「佛教有過午不食的說法嗎？」

 

達賴喇嘛說：「是啊！」

 

記者又問：「那肚子餓了，怎麼辦呢？」

 

達賴喇嘛說：「就到廚房去偷吃囉！」

 

擁有赤子之心，才是生活中的幽默大師。

 

 

※一張口開蓮花香；一雙手勤作善事；一顆心有情有意；一輩子歡喜自在。

 

有一次，蕭伯納在街上行走，被一個冒失鬼騎車撞倒在地上，幸好並無大礙。

肇事者急忙扶起他，連聲抱歉，

蕭伯納拍拍屁股詼諧的說：

「你的運氣真不好，先生，如果你把我撞死了，就可以名揚四海了。」

 

 

※有幽默感的人，凡事健康思考，保持正面態度，當遇到困難時，比較容易化險為夷。

 

天才諧音卓別林曾被歹徒用槍指著頭打劫。卓別林知道處於弱勢，

所以不做無謂抵抗，乖乖奉上錢包。

但他要求搶匪說：「這些錢不是我的，是我們老闆的，現在這些錢被你拿走，

我們老闆一定認為我私吞公款。

大哥，我和你打個商量，拜託您在我的帽子上打兩槍，證明我遭打劫了。」

歹徒心想，有了這筆鉅款，子彈錢算便宜了，於是便對著帽子射兩槍。

卓別林再次懇求：

「大哥，可否在衣服、褲子再各補一槍，讓我的老闆更深信不疑。」

頭腦簡單、被錢沖昏頭的搶匪，統統照做，六發子彈全射光了。

這時，卓別林一拳揮去，打昏了歹徒，趕緊取回錢包，笑嘻嘻的走了。

  

 

※學習幽默，才能「樂觀一切，笑看人生」；才能「開口就是智慧、發聲就是天籟」。

 

 

幽默大師林語堂曾在某大學教授英文，第一天開始上課，

他手提一個大大皮包走進教室，學生都以為是課本，

當他打開來盡是有殼花生，林語堂則用英文大講其吃花生之道。

他說：「吃花生要吃帶殼的，一切味道與風趣，全在剝殼，

剝殼愈有勁，花生米就愈有味道。」

他再補充說：「花生米又名長生果，諸君第一天上課，

請吃我的長生果祝君長生不老，以後我上課不點名，

但願大家吃了花生果，更有長性子，不要逃學！」

語畢全堂莞爾。此後每逢大師講課，總是座無虛席。

 

 

 

 

 

 

 

 

二○○一年，詹宏志結束僅創辦一年的網路電子報《明日報》。

 

這一跤，跌得重，但失敗的因素成為肥沃的土壤，他專心經營PChome網站，衝刺電子商務，十年間，PChome打造出台灣電子商務架構，股價由四十元衝破二百元，市值超過百億。

 

詹宏志卻說，他老了，也不適合網路事業，這個領域他得不到滿足，下個十年，他將離開網路。

 

壹：二○○一年，你結束運作才一年，並令社會矚目的《明日報》，這件事帶給你什麼省思？你又如何調整腳步？

 

詹：九七、九八年，我們網路創業時得到很多支持，因為那時各方對網路有很多好奇和期待，所以我有點沖昏了頭，投資太多業務，我一面感到害怕，一面被很多力量推著走，那時我覺得自己已經很收斂了，事實上不是，因為太多的機會跟太多的資源推著你走，後來證明沒辦法這樣做。

 

以《明日報》來說，它是要花這麼多資源的東西，繼續往下做，需要的錢跟人才會更大，比當時我認為很困難的東西還要更龐大，更何況兩、三個或更多不同事業型態，需要的專業、人才都不一樣的網站同時開始，那本來就不是一個腦筋清楚的決定。

 

二○○一年我把《明日報》關掉，那只是最出名的失敗，事實上同時間，我手 上其他網路事業也都收掉或賣掉。

 

那次衝擊，讓我知道要有足夠的獲利而不是靠投資，才能支持二○○○年對網路的一些原有的夢想，第二，我需要成熟的網路開發和管理的人，所以我回頭專心做 PChome，讓它變成這樣的組織。

 

到今天，母體組織即使分拆成商店街、露天拍賣和Skype的獨立的公司，它還是有一百多億的規模，可自給自足地發展。

 

而我們的員工，成為台灣做電子商務的主流，這幾年很多企業做電子商務，需要的人才都是從我這裡流出去的。

 

壹：你總是跳出既有的思維框架來處理問題，當你在思考PChome的未來發展與作法時，是否有參考國外網路公司的經驗？

 

詹：當然，我是個書獃子，除了讀書什麼也不會，我所有知識都是閱讀來的，只是我可能從其他國家、社會模式、經驗、歷史得到一些理解，但我常把那些理解顛倒過來做。

 

譬如我做露天拍賣，起步很晚，因為早期我做電子商務時，雅虎在做拍賣，後來雅虎開始做電子商務，我感覺那是有威脅的，因為它由拍賣累積出佔網路拍賣九成以上的族群，上了電子商務很快就會有力量，這對我來說是非常深刻的教訓。

 

於是我費了很大的力氣，說服eBay結束在台灣的網站跟我合作，而且PChome做大股東。

 

接著我花很多時間瞭解eBay的歷史，瞭解過去他們遭遇的競爭 者曾做哪些事帶給他們痛苦。

 

我雖跟eBay合作，但我要做讓eBay痛苦的事。因為台灣雅虎完全模仿eBay，它就是台灣的eBay。

 

例如eBay有刊登費，雅虎也有，我選擇無刊登費，做更鬆散、更大的基礎，產生更多、更低廉的物件，因為愈鬆散能量愈大。

 

露天拍賣今年第五年，我有三千萬物件，雅虎有一千二百萬物件。

 

就算雅虎今年把刊登費都拿掉、成交手續費降到一．五％，我看它應該也沒機會贏了，因為一切已經決定了。

 

我不適合做網路工作，我做出版比較滿足，因為我是個複雜的人，我需要複雜的滿足。

 

壹：你曾說過你遇到困難，都會想出一些解決的辦法，並會非常想印證自己的想法是否可行，你全心投入網路事業，其動機中是否包括些許的實驗性質？

 

詹：這十年讓我繼續工作最大動機是網路在社會能扮演什麼角色，我會好奇。

 

譬如我覺得送貨可以二十四小時到達，我相信它會發生，但它會不會是真的呢？

 

每一次都有下一個目標在刺激你，很想知道這件事在社會上是不是真的可能，這是很大的魅力。

 

現在網路購物時可以付錢、分期付款、拿發票、取得東西、尋找、討論、東西很快送到你家，退貨的運費也由賣家負擔，你覺得理所當然，但別忘了，讓生活上多這一塊跟生活型態相結合的網路運用，是PChome因為相信而創造出來的。

 

壹：這幾年網路已嚴重衝擊平面、電視、電影、音樂等媒體，美國許多報社陸續倒閉，在這樣的情況下，未來媒體如何生存？

 

詹： 網路對過去傳統唱片工業打得很慘，可是對過去沒機會出唱片的人產生很多的機會，所以對音樂工業未來產生的影響是好是壞現在還不知道，現在一切都處於解構的狀態，因為新型態的業務還沒完全被理解。

 

我常跟做出版的朋友說，書變成電子書是一個很不重要的行為，因為這件事影響很小，只是印刷形式改變而已。以使用端來想，我這樣年紀的人，年輕時取得知識的 來源，百分之九十九來自紙張，這一代小孩的知識來源可能有四成來自網路。

 

在網路上，有人提供內容有人讀，網路不是出版是什麼？

 

只是沒人用「出版」描述它而 已，所以出版業最主要的不是把書變成電子書，而是在讀書人讀書的地方做出版，你如果不在那裡，你就跟這事不相干。

 

壹：你一直身兼商人與文化人雙重身份，二○○五年你辭去城邦文化集團董事長，也賣掉城邦集團，是什麼原因？

 

詹：賣掉城邦，一，是財務的原因，那時沒有新的力量支持那個組織往下走，因為我的資源在網路這裡有新的配置；二，我對城邦有更大的期待，希望能建造一個組 織，是兩岸三地都可運作的。

 

我初期的構想是，未來組織內有港中台三地的參與者和資金，這個安排後來沒有變成事實，但我已經對那個組織沒有主控權了。

 

我賣掉 股份不是辭職的關鍵，沒有主控權才是關鍵，這個組織接下來要往哪裡走，我已經不是最後可以決定的人了，因為有人比我的股份更大。

 

賣掉城邦我不覺得可惜，我不會用那種角度去想事情。

 

只是我對失去出版舞台，有很長時間沒有完全適應，有一段時間每次一坐下來，就想這個東西可以做一本雜誌，可以產生什麼樣的力量、跟社會有什麼樣的對話，雖然我早就告訴自己再也不做出版了。

 

壹：許多從事網路事業這種急速變化的工作者，生命都是壓縮成長，回首過往十年，網路事業如何對你的生活與思想造成影響？

 

詹：接觸網路時，已經是我人生的後期，那只不過是重複我生涯的前段。

 

我二十幾歲是真正的壓縮成長，從一個還沒畢業的大學生去報社做助理編輯、做到總編輯、派到國外創辦美洲中國時報，到辭職，那時我覺得整個歷程非常長，事後回想，其實只有五年。

 

我看到網路對社會產生的劇變，但對我的衝擊很小。

 

我是有閱讀癮的人，隨時都在讀書，現在上網佔去我超過一半的閱讀時間，除此之外，我已經是定型的老人，沒什麼可變的了。

 

就我的工作生涯來說，網路工作這一段是多出來的，如果沒有網路這一段，我的工作生涯也是完整的。

 

這十年我沒有很滿足，我不適合做網路工作，我做出版比較滿 足，因為我是個複雜的人，我需要複雜的滿足。

 

我大學念經濟系，選擇做出版，就我所學就是很特別的事了，我那個時代會跑去編書出書，當然不是因為那個地方有 前途，而是胸懷悲願而去的，做出版、做雜誌我有機會賺錢，又偷偷把我內心某種文化目標放在裡面。

 

我年輕時，我或我朋友都不能想像我有一天會每天都在想物流、倉庫這件事。

 

做網路，我除了賺錢，就是更專心賺錢。

 

 

 

 

 

 

 

 

秘書恭謹地把名片交給董事長，一如預期，董事長不厭煩地把名片丟回去，

很無奈地，秘書把名片退回去給立在門外看盡尷尬的業務員，業務員不以為杵地再把名片遞給秘書，

「沒關係，我下次再來拜訪，所以還是請董事長留下名片。」

 

拗不過業務員的堅持，秘書硬著頭皮，再進辦公室，董事長火大了，將名片一撕兩半，丟回給秘書。

秘書不知所措地楞在當場，董事長更氣，從口袋拿出十塊錢，「十塊錢買他一張名片，夠了吧！」

豈知當秘書遞還給業務員名片與銅板後，業務員很開心地高聲說：

「請你跟董事長說，十塊錢可以買二張我的名片，我還欠他一張。」隨即再掏出一張名片交給秘書。

 

突然，辦公室裡傳來一陣大笑，董事長走了出來，「這樣的業務員不跟他談生意，我還找誰談？」

這是業務員每天都會碰到的場面，如果光是靠修養或到魔鬼營訓練，

還是有洩氣時，超級業務員也有倒地不起的一天。

 

能自別人設下的困局跳脫者，都有一個本事，那就是－－逆向思考，當你不順著設局者的邏輯思考時，

當你不順著設局者的邏輯思考時，你才能出自己的招，去破解對手的招數。

 

說是阿Ｑ也好，說是三八也好，卻是完全自我的主宰者。

 

我有一個在金融界工作的朋友，新進公司做基金研究員時，不知怎地，主管老是看他不順眼，

比如邀請大家下班後到他家吃火鍋，總是不小心漏了他。

 

朋友給自己打氣的方式是，去「阿杜」吃港式高級火鍋，「比他還享受！」。

 

主管要給他難堪，哪知他更得意！

而主管分配給他的基金，老是冷門商品，很難有業績上的表現，他也不氣。

 

現在，朋友說：「還好他這樣對我，否則我現在只能做研究分析。」

 

主管的態度逼使他走出另一條路來，現在他在另一家公司的行銷企畫部如魚得水；

「很謝謝他的造就」。

 

人的胸襟有多大，成就就有多大，爭一時不如爭千秋，更何況你怎麼知道，

老天爺的布局不是要讓你扛起更大的責任呢？

 

 

忍一時之氣，退一步海闊天空，反倒是處處是出路，別把精神能量虛擲在不值得的人身上。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

平常想要吃些香甜的小點心，又怕蛋糕、餅乾的熱量太高會爆卡嗎？那麼烤水果會是不錯的選擇！

大部分的水果熱量都不高，把當令的水果烤一烤，不僅可以讓水果的香濃美味再升級，還可以吃進水果中含量豐富的維生素和礦物質等各種營養，不但可以滿足口腹之慾，又能替自己的健康加分，真是好處多多！

 

抗老+防癌+恢復活力 烤柑橘

 

加熱以後，可以讓柑橘子外皮中的養分，充分滲進果肉裡，多吃一口烤柑橘，就等於多吸收一口營養素喔！

 

1.柑橘的健康成份不只存在於果肉裡，果皮和果肉之間的白色網絲和果粒袋，也都含有豐富的維他命C和果膠，可以消除疲勞和預防老化，所以每天只要吃2顆柑橘，就能攝取1日所需的80%維他命C。

 

2.外皮含有橘紅色色素的「β-玉米黃質」成分，可以預止癌症；另外還含有維他命P，可以預防動脈硬化。柑橘加熱以後，當中營養成分的活性會提高，吃了以後能讓健康再加分。

 

Step 1 前處理

去除表皮的果蠟

1.把橘子浸泡在40-50℃的熱水中，時間約1分鐘。

2.再把橘子取出，用布擦乾。

 

Step 2 做法

使用烤箱

1.將橘子用鋁箔紙包好，以隔絕空氣。

2.把包著錫箔紙的橘子放入烤箱烤10分鐘。

 

Note

使用烤箱料理，可以讓橘子均勻受熱，果皮不易燒焦也變得比較柔軟。

 

 

美肌+預防便秘+消除水腫 烤蘋果

 

烤過的蘋果，當中鈣的活性會提升，膳食纖維的活性還會大增9倍，可以幫助體內水分代謝，讓你免除便秘的困擾，和消除惱人水腫。

 

1.蘋果含豐富果膠（水溶性膳食纖維的1種），加熱時會分解成小分子，更容易被腸胃吸收。膳食纖維能促進腸胃蠕動，幫助排泄順暢，而烤過的蘋果，膳食纖維的活性會比生鮮時提高達9倍之多，消除便秘超有效！

 

2.烤蘋果的滋味比生鮮蘋果更香濃甜美，除了紅蘋果有大量健康成分外，青蘋果也有增進視力的功效！

 

3.蘋果中有豐富的鉀和鈣，鉀可以控制血糖，對有心血管疾病和高血壓的人來說，是很好的食療選擇；鈣則可以利尿，有助於排出多餘水分，有臉部及手腳水腫困擾的人，也可以多吃烤蘋果。此外，蘋果皮中含有的蘋果多酚，對肌膚很有幫助，經過加熱更能發揮功效。

 

Step 1 前處理

為了也能攝取果皮成分，所以烤蘋果不需要削皮。

1.洗淨果皮。

2.將蘋果切成4大塊，去掉中間的芯。

 

Step 2 做法

使用烤箱用鋁箔紙將蘋果包起，放入烤箱中以200℃燒烤20-30分鐘。

 

Note

烤箱加熱後的蘋果芬芳濃郁，讓人食慾大開。

 

 

 

 

 

 

 

 

陳小姐任職於科技公司，自從全球經濟不景氣之後，公司接連不斷地裁員，

 

她因擔心自己失業，自願加班工作，導致飲食習慣及生活作息都漸漸變調走樣。

 

陳小姐除了三餐不定時之外，還常常選擇鹹酥雞當宵夜，作為止飢及犒賞自己的方式。

 

長期下來陳小姐不但體重直直上升，臉上也冒出了許多青春痘，腰圍還大了兩吋，

 

為此陳小姐總是感到很困擾，逐漸鬱鬱寡歡，於是尋求專業營養師的諮詢。

 

 

 

 

吃宵夜不一定是發胖的主因，但選錯食物一定會發福。

 

林口長庚醫院姜倩玲營養師說明，加班族最需要靠飲食去補充體力，

 

但長期用餐時間過晚，發現普遍都有越吃越胖的現象。

 

姜營養師指出，一般而言，只要超過晚上八點就算是宵夜，

 

若攝取太多澱粉或油炸類食物，都可能會造成肥胖。

 

姜營養師建議，選擇宵夜最好能遵守宵夜飲食三大原則：高纖、低熱量及飽足感。

 

以超商為例，盡量以生菜沙拉、盒裝水果等類型的食物為主，

 

另外高纖豆漿也是很好的選擇，除了低熱量及飽足感外，膳食纖維還能促進腸胃蠕動，

 

比較不容易發胖，符合上班族對於體重控制的需求。

 

 

 

高纖豆漿代替鹹酥雞，肥肉不再來。

 

自從陳小姐遵循營養師建議的宵夜飲食原則後，不但改掉了喜歡吃鹹酥雞的習慣，

 

當夜晚感到饑餓時，總會利用水果搭配飲用高纖豆漿來增加飽足感，

 

１個月下來，不僅膚質狀況改善了，也終於成功控制住體重。

 

 

 

除了注意體重外，腰圍增加也不能輕忽。

 

姜營養師進一步指出，腰圍也是目前篩選代謝症候群的準則之一，

 

建議上班族平時也要養成測量腰圍的習慣，一旦發現腰圍已明顯變粗，

 

或褲頭已無法扣上時，就該提高警覺！

 

根據國健局所公佈的準則，男生腰圍超過90公分、女生腰圍大過80公分，

 

即表示身體已出現腹部肥胖的警訊，一定要注意飲食、運動和體重控制。

 

由於代謝症候群未來可能導致高血糖、高血脂、高血壓等相關症狀，

 

還可能提高罹患心血管疾病的風險。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

許多人有喝飲料習慣，營養師提醒，含糖飲料屬單糖類，

糖類攝取量一天不宜超過四十五公克，否則長期過量，不但易胖，也會增加心血管負擔，

若以全糖五百CC飲料換算，通常喝下一杯就已明顯超量，

建議民眾水份的補充應該以白開水最佳，如果真的嘴饞，一天別超過一杯，

飲料盡量半糖、或不加糖，咖啡可喝拿鐵不加糖，

因為鮮奶裡已經含有乳糖，以避免糖份攝取過量。

 

 

三總營養部營養師周秋燕表示，含糖飲料屬於單糖類，

以一天一千八百卡的總熱量需求換算，每人一天適量的糖份攝取是四十五公克，

約佔總熱量的百分之十，一般含糖飲料一百CC就有十五公克的糖，

坊間飲料中杯五百CC換算下來一杯就很容易超量，大杯七百CC的糖份熱量就更加可觀了。

 

 

周秋燕說，糖份長期攝取過多，熱量過高，脂肪堆積體內不但會導致肥胖問題，

還會導致三酸肝油脂過高，增加心血管疾病風險，

建議民眾盡量口渴還是喝開水比較沒有負擔，如果真要喝飲料，盡量一天別超過一杯，

並且五百CC飲料建議要半糖甚至微糖、少糖，盡量減少糖份的攝取，

才會避免糖份攝取過多問題。

至於成人喜歡喝咖啡，營養師也建議，民眾可以點拿鐵不加糖，

以鮮奶內的乳糖取代糖包或是果糖，減少糖份下肚。

 

 

 

 

 

 

 

 

食品安全危機多 高營養水果淨化

 

現在台灣的食品安全還真的處處是危機，醫學專家表示，只要三天內不再吃食品加工的食物，多攝取高營養價值的水果，就能大幅降低殘留在體內的塑化劑。

 

塑化劑風暴還在擴大，尤其對正在發育的孩子影響最大，根據醫學專家的說法，在人體內的塑化劑會隨著尿液排出，研究報告也指出，三天內不要碰任何食品加工物，光攝取新鮮食物之後，就可以大大的降低體內塑化劑的含量，想要讓身體淨化，多吃營養密度高的水果，效果最好。

 

北醫大保健營養學系教授 謝榮鴻：「有一部分(水果)是可以提供抗氧化的效果，那抗氧化的效果，能夠避免我們在第一線的時候，直接對於這個DNA這些蛋白質的一些傷害。」

 

水果當中，含有豐富維生素以及礦物質的奇異果，被歐美醫學界稱為可以修復受損DNA的水果。

 

北醫大保健營養學系教授 謝榮鴻：「這些成分確實可以能夠去促進體內的這個DNA修補酵素的這個活性，那這些修補酵素活性的這個提升，就是它等於是提供第二道的一個保護，讓這個已經被氧化傷害的一些DNA，它能夠把它修補回來。」

 

想得到蔬果中真正的營養素，還是吃天然完全不添加的最好，不但好吸收，還能幫助對抗自由基的氧化傷害。

 

 

 

 

 

 

 

 

我們並非無知，只是知而未行 
(摘自－多點思考 更能放鬆，作者：黑幼龍)    

一九二五年，芝加哥白水灘飯店（White WATER Beach   Hotel）舉行了一場重要的會議，與會者都是各行各業的頂尖人物，包括全美最大鋼鐵公司總經理、最大電力公司總經理、最大瓦斯公司總經理、紐約證券交易所總經理、聯邦政府部長、華爾街響叮噹的投資高手、最大交通運輸公司總經理、國際商銀總經理。   

這些人都很會賺錢，這次聚會的目的，也正是討論如何創造更多財富。
這些人後來過得如何呢？或許你跟我一樣好奇。   

二十五年後，果真有人興致勃勃地作調查，結果驚訝地發現： 
鋼鐵公司總經理去世前五年是借債度日的；電力公司總經理一文不名地死在外國的小島上；瓦斯公司總經理成了精神病患者；紐約證券交易所總經理剛從辛辛監獄關出來； 聯邦政府部長剛得到美國總統特赦，總算能死在家裡；華爾街投資高手和交通運輸公司總經理、國際商業銀行總經理都自殺了！   
十個頂尖人物，竟沒有一個人能得善終。   
他們為什麼把自己的人生搞得一團糟？ 
  
我並不確知詳情，卻很感慨，會賺錢的人，不一定會生活； 工作能力強的，不一定懂得克服情緒壓力；絕頂聰明的優等生，不一定能夠自我調適。 
  
在台灣有多少這樣的人？  
努力賺錢、衝刺事業、用功讀書，卻因為不懂得如何克服緊張、壓力、焦慮、憂愁，所有的付出，到最後是一場空，只換來失去健康、失去平靜、失去快樂。 
  
活得這麼辛苦，究竟是為什麼？   
只要願意，其實每個人都能把自己從不幸、痛苦的深淵解救出來，快樂絕對可以操之在我，端視你如何面對、處理發生在自己身上的事。 
  
記得三年前，我和十幾個美國卡內基講師一起到蒙大拿滑雪。  
很巧地，有兩位講師的妻子都是才剛過世不久，其中一人，沿途都鬱鬱寡歡，另一人卻是活潑開朗，玩得比誰都盡興，而大家都知道，他與妻子向來十分恩愛。 

我感觸很深，類似的境遇發生在不同人身上，反應也截然不同。 
  
這讓我想起一段印象非常深刻的電影情節。    
冰天雪地中，女主角在凍結的湖上快樂盡情的溜冰，坐在湖畔重病已久的丈夫，凝視著心愛的妻子，安然闔上雙眼。  
接下來的日子一片忙亂，親友們前來幫忙喪偶的女主角，照顧小嬰兒、安排生活、處理瑣事……  
女主角的姊姊心疼妹妹的遭遇，悲傷流淚，但女主角反而微笑安慰姊姊說：「我曾經擁有一段美麗的時光，這已足夠！」  
看到這一幕，我不由自主流下淚來。 
當時我就想，萬一有一天，我遭遇重大的災難痛苦，也要告訴自己：「我曾經快樂充實地生活過，這就夠了。」  
我深深確信，人真的可以改變想法，來克服憂慮、恐懼、甚至各種病痛，進而改變人生。 
生活需要平衡發展，建立良好的人際互動，特別是相互激勵，相互瞭解，相互分享，相互原諒。  
學會感恩、寬恕，活在每一個當下，以正向積極的人生態度，微笑迎接命運給我們的每一個挑戰。 
  
事實上，你我都不需要再學什麼新觀念，我們所認知的已足夠引導我們享受快樂的人生。 
我們並非無知，只是知而未行。  
  
當你遭遇困境，不知所措時，與其焦慮，不如試試魔術方程式的三個步驟，和解決煩惱問題的三個原則，你將發現事情沒那麼糟，總有改善最壞狀況的方法。 如果情勢真的無法挽回，那麼就接受它！已經盡力就夠了，其他的交給上蒼吧！ 
  
(克服憂慮的魔術方程式,其實只有簡單的三個步驟:   
1.問自己:最壞的狀況是什麼?  
2.接受最壞的狀況  
3.設法改善最壞的狀況) 

相信我，你真的可以做到。當你不小心又跌入憂煩時，與其惱怨命運的不公平，不如盤算你所得到的恩惠，你將發現自己原來是很有福氣的。 
俗話說：「人人頭上一片天，歹歹馬，也會一步踢。」   
再貧弱的人，也有自己?